女性健康...ひとみの健康＆彼氏の健康が心配で...

健康に人気のエクササイズ動画を集めてみました。

歩きながらエクササイズ-fitflop（フィットフロップ）

スマイルワーク「ほほのスマイルワーク」「口元のスマイルワーク」

「ひたいのスマイルワーク」や女性が楽に５日間で4キロやせた新体操！などなど。。。。

コアリズムより簡単で、初心者のかたでも出来るエクササイズ！	歩きながらエクササイズ-fitflop（フィットフロップ）
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スマイルワーク「ひたいのスマイルワーク」	スマイルワーク「プチストレッチ」
女性が楽に５日間で4キロやせた新体操！	ミッショナリー：モニターさんの喜びの声
日本道観　東京＜道＞学院	ミッショナリー感動エッセイ：おばあちゃんとの思い出
デューク更家熊谷上陸！	スマイルワーク「目元のスマイルワーク」

女性はダイエットしながら、美肌にも健康にもなれる！

正しい食事をしていると女性は自然と肌もキレイになっていくし、

健康にもなっていきます。

健康であれば＝太っているハズがない！

健康＝体の中がキレイなので、外側（肌）もキレイで当たり前！

健康＝栄養が体の隅々にまで行き渡っているので髪もキレイで当たり前！

健康＝体調が良いので些細なことでイライラしない！ストレスにならない。

みなさんお好きなお肉

いきなりお肉をパクつくと知らないうちに胃に衝撃を与えています

お肉以外でもたいていの「ご馳走」は消化に時間がかかります。

人間が体内で食べ物を消化するには多大な体力を使います。


体が消化に体力を使っていると、頭も働かないし、

体を休めようとするから「眠く」なっていきます。


そこに野菜が不足していると、キチンと食べ物が体内で処理されず、

老廃物となって、私たちの体のあちらこちらに「贅肉」となって、

付着しています。これがひどくなるとメタボリックシンドロームです！



正しい食事の摂り方を理解すると健康でスリムになると同時に

美肌も美髪も手に入るようになります。


このマニュアルを実行すると(普段の生活)

だいたい２週間ぐらいで顔色が良くなり、肌のキメが整ってきます。

正しい食事の摂り方の順番などにも慣れてきてデトックス効果も実感するころでしょう。

野菜や果物は余計な老廃物や脂肪だけでなく、体内に蓄積された農薬や汚染された空気なども一緒にデトックスしてくれる効果もあります。

キチンと食べていてもスリムになれます。正しい食生活は健康を維持しながら必要なものは吸収して血液や肌をキレイにし、余分なものは脂肪ごと減らしてくれるからです。

韓国人女性もスリムで肌がキレイ！と聞きますが、

キムチやナムルをはじめ、野菜料理をふんだんに食べているからです。


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これとても女性の健康について矯めになりますよ。

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