赤ちゃんの下痢について

　乳幼児にとって下痢は風邪の次に頻繁に起こる病気です。

　　　　　　　　


まだ腸や大腸が十分に発達していないために、摂取したものが十分に消化吸収できなかったり、腸からの分泌液が増えたり、腸のぜん動運動が高まったりして下痢になりやすいのです。

成長するに従って腸の働きが通常の大人の状態に整えられていきますから、下痢をしていても赤ちゃんの機嫌がよかったり、元気に動き回っている場合は問題ありません。

お母さんはイライラせず、心配せずに、赤ちゃんのオムツを清潔に保ってあげてください。

排便後はおしりを洗い、よく乾かしてあげます。

赤ちゃんの下痢の大半を占めるのはウイルス感染ですので、冬場の感染菌が集団発生する時期には要注意です。　

また下痢の回数が多かったり、機嫌が悪い、動きが鈍い、皮膚に張りがない、嘔吐する、便に血が混じるなどの症状があったら、急激な体重減少から意識障害や死に至るケースもありますし、なんらかの病気が関係している可能性が考えられますので、すぐにお医者さんに診てもらいましょう。

下痢でお医者さんにかかる場合は、便の様子をお医者さんに伝えられるようにチェックしておいてください。

下痢予防に 下痢の対処法

下痢の種類

下痢には大きく分けて、急にお腹が痛くなって起こる急性のものと、2週間以上続く慢性のものがあります。

急に起こる下痢の原因は冷たいものの取り過ぎや体の冷え、暴飲暴食、お酒の飲みすぎ、過度の緊張などによる精神的ストレス、風邪によるウイルスなどによって起こる場合がほとんどです。

その場合はお腹を温め、絶食をして、体から失われた水分をしっかりと補給し、体を休ませればたいていは治まります。

しかし、急性の下痢に嘔吐、血便、激しい腹痛、発熱などを伴う場合は伝染病や食中毒の可能性がありますので、お医者さんに診てもらった方が無難でしょう。

特定の食べ物が体質に合わないために下痢をする人もいます。乳糖不耐症といって、冷たい牛乳を飲むと下痢をしてしまう人もいますし、甲殻類やサバなどが原因になる場合もあります。

牛乳は温めて飲むとか、魚類や甲殻類は細かくして他のものと混ぜて取るなどの工夫をして摂取すれば大丈夫という人もいますが、それでもやはり下痢になってしまうようでしたら、アレルギー反応ですから摂取を避けた方がよいでしょう。

もしも2週間以上下痢が続いて止まらないということがあれば、潰瘍性大腸炎などの病気が原因となっている場合もあるので、病院で検査を受けることをお勧めいたします。

下痢をした時の対処法

下痢をすると体の水分が大量に流出していますから、脱水症を予防するためにスポーツドリンクや湯冷まし、リンゴ果汁などを多目に摂取したいものです。それから薄い味噌汁などで塩分補給も必要です。

フルーツジュースや乳酸菌飲料は嘔吐の原因になりますので避けましょう。
また、下痢の時は固形物を食べない方が回復が早くなります。
　
どうしても何か食べたければお腹をあまり刺激しない、香辛料を控えたもの、重湯、葛湯、おかゆ、うどんなど、柔らかくて温かく、かつ消化のよいものがよいでしょう。

栄養をとるべきではないかと脂っこいものや嗜好品を食べると余計に下痢がひどくなります。

また、繊維質のもの、お腹の動きをよくする乳製品、お腹を冷やし繊維の多い生野菜なども避けた方がよいでしょう。また免疫力が低下しているため生ものも回復するまで我慢しましょう。

下痢を引き起こすのもまた、腸内バランスの乱れ

乳糖不耐症にしろ、神経性や食べ過ぎによる下痢にしろ、体質的に下痢になりやすい傾向にある人がいます。

よく便秘の人は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れているから、腸内を善玉菌優位な状態に改善する必要があると言われます。

それならば、下痢になりやすい人が善玉菌を増やして腸内を活性化させたりしたら、もっとひどいことになるのではないか、などと心配なさる方もいらっしゃるでしょうか。

下痢と便秘を繰り返すという人がいることからもわかるように、下痢の原因もまた、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスの崩れにあるのです。

腸内菌叢を活性化させ、善玉菌をお腹に増やして腸内菌叢を良好な状態に保つ事で、便秘同様に下痢も改善されるのです。

下痢を予防するには

暴飲暴食、飲酒、体の冷えが下痢の原因になる場合が多いということは、過度の飲食に気をつけることが大切なのは言うまでもありません。

乳製品や食物繊維は下痢の時には控えた方がよいですが、腸の働きを活発にするためには不可欠ですから普段から積極的に摂りたいものです。

刺激の強い唐辛子などの香辛料は控えめにしましょう。

規則正しい生活を心がけましょう。またストレスを溜めないように、適度の息抜きも必要です。

冷えには要注意、特にお子さんがお腹を出して寝ていたりしないよう、気をつけてあげましょう。

女性に多い下痢・・・下痢対策は善玉菌を増やすこと！

　腸の環境改善には、便秘の人でしたら食物繊維を多く摂ったり、水分を多く摂ったりなどを心がけることで随分改善されますが、下痢の人も同様の対策で良いわけではありません。

いきなり食物繊維や水分を摂りすぎると、下痢がひどくなる場合もあります。 まず、腸内の善玉菌を増やすことからはじめ、徐々に食事も改善していくことをオススメします。

はじめは1日１回朝食前に『潤性蘇菌』を水で飲みましょう。少し慣れたら、朝晩の食前に『潤性蘇菌』を。そして過剰な下痢などがないようでしたら、本来の適量である1日3回食前に飲用してください。

潤性蘇菌は薬ではありませんから、飲用によって下痢になることはありません。しかし、普段下痢の人は、特に精神的にも腸もデリケートですから、飲み方は一律である必要もありません。自分の腸の様子を感じながら善玉菌を増やしてあげましょう。


下痢対策のポイント

　下痢には大きく分けて、急にお腹が痛くなって起こる急性のものと、2週間以上続く慢性のものがあります。

急性の場合には、風邪によるウイルスや細菌、体の冷えや暴飲暴食、アルコールの飲みすぎ、辛いものの食べすぎ、緊張や興奮、ストレスなども下痢を引き起こす原因になりますが、これらは一過性のものですのでさほど心配はありません。

しばらく食べ物を摂取せずに、水分補給だけして腸を休めるのがいいでしょう。

特定の食べ物が原因で下痢をする人もいます。冷たい牛乳が飲めない（乳糖不耐症）とか、甲殻類、サバなどが原因になるようです。

冷たい牛乳は温めて飲むとか、魚類や甲殻類は細かくして他のものと混ぜて取るなどの工夫をして摂取すれば大丈夫という人もいますが、それでもやはり下痢になってしまうようでしたら、アレルギー反応ですから摂取を避けた方がいいかもしれません。

大人の下痢で心配なのは慢性の下痢です。潰瘍性大腸炎やクローン病などの病気が原因となっている場合もありますので、2週間以上、原因不明の下痢が続くようでしたら、病院で検査を受けることをお勧めいたします。

女性に多い下痢の要因

過敏性腸症候群の主な症状は、下痢型、便秘型、下痢と便秘の交代型の３タイプで、このほかに腹痛、腹部の不快感、嘔気（おうき）や嘔吐（おうと）などを伴うことがあります。
　
便通異常の原因は、環境の変化、不安、対人関係、家庭内のトラブルなどの「精神的要因」、過労、身体の冷え、風邪などの「身体的要因」、食事時間が不規則、暴飲暴食、刺激物など「食事要因」です。これらのストレスによって腸の働きをつかさどっている自律神経の働きが乱れてしまうために症状が起こるのです。

ただストレスで腸の働きが敏感になって起こる下痢は、通常は“起きている間”だけです。

寝ている間に下痢をもよおす場合や、水のような便で下痢が続く場合は、ほかの病気の可能性もあるので消化器科や胃腸科を受診しましょうね。

過敏性腸症候群による下痢の予防や対策としては、食事時間の不規則や暴飲暴食を改め、アルコールやカフェイン類、冷たいもの、香辛料を控えます。

日常生活では、体を冷やさないようにして、睡眠・休養を十分にとり、軽く汗をかく程度の運動をしましょう。

また、趣味などでストレスを発散させることも有効ですね。　 ただ、毎日の生活習慣や自分を取り巻く環境は、短期間で変えることはなかなか難しく、それだけでは下痢対策には不十分ですよ。

下痢は、腸に悪玉菌が多くなることで腸内環境が悪化し、自律神経によって支配されている腸のぜん動運動が乱れて起こるのです。

自律神経によって支配されていて、自分の意思でコントロールできません。日々の生活を見直しながら改善すると同時に、腸の環境改善も必要ですね。

女性に多い、下痢の原因と対策

下痢とストレスの関係

下痢は、便の水分が80〜90％のものを呼ぶそうです。 便秘と下痢というと、全く正反対のものと考えてしまいがちですが、実はこのふたつはどちらも腸が正常に働いていないことから引き起こされる症状で、併発することも多くあります。

最近増えているのが、自律神経の乱れが原因で起こる過敏性腸症候群による下痢です。 下痢で消化器科や胃腸科を受診する人の４〜７割を過敏性腸症候群が占めています。


緊張すると誰でも汗をかいたり、ひざが震えたりします。下痢の原因はいくつかありますが、このような緊張や精神的な不安、ストレスが引き金となって下痢や腹痛を起こすのが「過敏性腸症候群」という現代病です。通勤途中や旅行先などで不意の便意に襲われ、トイレを探して顔面そうはくになった経験は誰にでもあると思います。
　
単に「おなかが弱い」という表現で済まされる程度ならよいですが、症状が重くなると大変な精神的苦痛を伴うようになります。

女性健康「下痢」基礎知識

便秘も辛いけど、下痢も辛いですよね

何処にも出かけられないし、お尻ひーひーしちゃうし・・・

下痢（げり）とは、健康時の糞と比較して、非常に緩いゲル（粥）状・若しくは液体状の糞のことである。主に消化機能の異常により、人間を含む動物が患う症状である。軟便（なんべん）ともいう。日本語特有のオノマトペを伴った俗な表現では、げりぴーやぴーぴーともいわれる。

原因

通常、便は大腸内にて水分を吸収された上で排出されるが、何らかの原因で水分を多分に残したまま便意を催して排出される事がある。これが下痢である。
日常に於いて最も多く見られる原因としては

食べ過ぎによる消化不良
歯痛・早食いによる消化不良
腐敗したものを食べた事による食あたり
毒キノコや貝毒などの有害物質による食中毒
O157・ノロウイルスなどの細菌やウイルスに経口感染して起こる食中毒
腹を冷やしたり、食後にベルトを締め付けすぎた時など
神経性の消化不良
過敏性腸症候群などに代表される体質
不安障害による心身症として
便意を我慢し過ぎる事による大腸の異常活動
海外で日常食べ慣れないものを多量に摂取した
医薬品の副作用

等であるが、赤痢やコレラと言った伝染病や、クリプトスポリジウムといった病原性原虫や寄生虫の寄生でも発生する上に、結果的に死に至る場合もあるため、たかが下痢と侮らず、少しでも続くようなら医師に相談した方が賢明である。特に海外旅行の後で症状が出た場合には尚更である。

日本国内での下痢の要因は、通常は病原体によるものではなく、神経性のものが多いようである。日常生活（職場生活・学校生活など）のストレスの多さが主因とされる。

症状

下痢は、消化能力の機能低下や、毒物の服用・何等かの感染症によって発生する症状である。
便が非常に柔らかくなる以外の主な症状としては
腹痛
脱水症状
o 虚血
o 悪心
食欲減退
疲労や体力消耗

等が挙げられる。特に大腸での水分吸収が行われない為に生じる脱水症状は危険である。

病態

脱水症状は特に細胞外液脱水になり、塩分などのミネラル分などの消耗も起きるので電解質異常を来たす。便は通常アルカリ性なので体液の酸アルカリ平衡が酸性に向かいアシドーシスとなって、体液が酸性に傾きアシデミアになり易い。これは嘔吐の際に、酸性の胃液を吐くため平衡がアルカリ性に向かいアルカローシスになって、体液がアルカリに傾くアルケミアになり易い事と対比すると分かり易い。

治療

下痢の際には通常より多くの水分が失われるため、それを補填するために多目の水分補給が必要である。温かい番茶やスポーツドリンクなどをこまめに少しずつ取ると良いといわれる。スポーツドリンクを飲む場合は、室温で放置されてぬるくなってしまった物の方が身体への負担が小さい。

冷たい飲料を飲むのは治療として不適切である。水分を取りすぎるのは下痢を悪化させることがあるため、むやみに飲むのも不適切である。

非常に軽度な下痢の場合は、下痢止め薬を服用するとよい。梅干なども効果があるとされている。ただし食中毒などの感染症に伴う下痢は本来は病原体を速やかに排出する防衛作用であり、むやみな下痢止め処置はかえって病状の悪化を招くため注意が必要である。もちろん軽度でも下痢が続く場合や症状が急変した場合はすぐに医師に相談すべきである。

予防も含め、下痢に対しては腹部を冷やさないようにすることが大切である。不快感を軽減することもできるため使い捨てカイロのような発熱体を腹部にあてがうことも役に立つ。ファッションの趣味として、腹部を露出することを好む者の場合、下痢になるリスクが高いため飲食物に注意を払うのが望ましい。

発展途上国では多くの子供が感染症による下痢の脱水症状で死亡しており、点滴による水分補給も設備面で困難なために、水分を小腸で吸収させる経口補水塩を用いた治療が行われている


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